Kundalini Ioga

Encara que Kundalini Ioga és la denominació de qualsevol aplicació metodològica del Ioga, dirigida clarament a potenciar l’energia psíquica retinguda o funcionant a nivells baixos, a través del sistema glandular, especialment mitjançant el treball amb els seus equivalents energètics, els xacres, que ens descobreix el Hatha Ioga Vidya, és més conegut per l’escola que va crear el Mestre Tàntric Sij Iogui Bhajan.

La seva pràctica es fonamenta en sèries d’asanes combinades amb mudres, posicions de les mans que activen els meridians energètics que la Medecina Tradicional Xinesa també ens descriu perfectament i, com a exercicis respiratoris concrets així com els mantres, frases devocionals, de poder, creades per la tradició del Ioga des de temps immemorials i transmesos oralment. Aquestes sèries d'exercicis es coneixen com a Kriyas, ja que són accions purificadores sobre els diferents òrgans i sistemes interns,  enfocades a aconseguir uns resultats específics, per exemple, fomentar la creativitat, la relaxació, una millor resposta del sistema glandular en general, etc.

Posa més èmfasi en una tècnica de respiració iòguica (Agni Prana) i en enfortir el sistema nerviós, un fet extremadament necessari a l’actual forma de vida de la nostra societat. La flexibilitat s’aconsegueix paral·lelament amb la pràctica. No ens esforcem molt per aconseguir-la, però arriba.

La conjunció de variades tècniques de ioga en una mateixa sessió és allò que la fa tan energètica, alegre i efectiva. Es considera una de las pràctiques iòguiques més potents, amb més efectivitat i que ofereix resultats més ràpids. Deia Iogui Bhajan que és 16 vegades més ràpid que qualsevol altre sistema de Ioga ja que purifica el nostre sistema energètic de manera molt ràpida i profunda, despertant i augmentant el “cabdal” de l'energia psíquica en el nostre sistema energètic.

Des del nostre punt de vista, qualsevol tipus de Kundalini Ioga és un tipus de ioga avançat i, per això mateix, vàlid per a seguidors convençuts del Ioga, Sadhakas, deixebles del Ioga. Per això no l’incloem de manera regular a les nostres classes, només alternadament amb el Ioga Asana.

(http://www.haridayam.com/hatha-yoga).

Mantres: paraules i frases les vibracions de les quals activen immediatament en el nostre cervell les respostes de les glàndules endocrines, millorant la seva activitat, augmentant la nostra resposta davant el món, la nostra alerta sense estrès…